Articole Frumusețe și îngrijire


Cum să-ți hrănești sănătos sistemul nervos

Provocările cu care ne confruntăm zi de zi, stilul haotic de viață specific traiului modern și stresul sunt factori care, vrem, nu vrem, ne afectează sistemul nervos. De aceea, este important să luăm din timp măsuri, care să ne ajute să preîntâmpinăm efectele negative pe care le poate avea presiunea pusă asupra sistemului nostru nervos. Un sistem nervos suprasolicitat consumă cele mai multe resurse, tocmai pentru a apăr...

mai mult...

5 reguli fundamentale pentru sănătatea creierului

Sănătatea creierului este extrem de importantă, dacă vrem să ne menținem corpul sănătos. Un creier suprasolicitat, care nu are parte de odihnă și de o alimentație corespunzătoare, ne va afecta întreaga activitate, va îmbătrâni mai repede și chiar ne poate îmbolnăvi în timp. Pentru a preveni apariția acestor probleme, este important să știm cum să avem grijă de creierul nostru. Iată câteva obiceiuri sănătoase...

mai mult...

Top 6 cele mai frecvente întrebări despre diabet

Diabetul este boala cronică ce apare atunci când, fie pancreasul nu produce suficientă insulină, ori când corpul nu mai poate folosi în mod eficient insulina. Insulina este hormonul produs de pancreas care transformă glucoza din sânge, în energie. Acest dezechilibru în organism poate duce în timp la afectarea gravă a funcțiilor, și mai ales a organelor. Diabetul este, din păcate, una dintre bolile care se extind rapid la nivelul ...

mai mult...

Dieta și calculul caloriilor

Dieta nu trebuie să fie neapărat o planificare a meselor, ale căror calorii au fost calculate cu exigență. O dietă sănătoasă presupune asigurarea tuturor nutrienților necesari prin consumarea de alimente din toate categoriile alimentare. Este adevărat, și aportul caloric are un rol foarte important în tot acest proces, dar, înainte de toate, este bine să știm care sunt necesarele organismului tău în funcție de mese. MICUL...

mai mult...

Sfaturi de îngrijire la început de primăvară

Atunci când vine vorba despre îngrijire și frumusețe, alegerile pe care le facem ne influențează atât aspectul exterior, cât și sănătatea și starea de spirit. Un chip frumos și luminos reflectă starea noastră interioară și, totodată, ne conferă mai multă încredere de sine.O piele fină și hidratată este un semn al frumuseții și al sănătății. Însă, multe dintre alegerile pe care le facem în viața de zi cu zi,...

mai mult...

Ce este celulita și cum o putem combate?

A fost numită boala secolului și țese în jurul ei numeroase controverse. Despre celulită s-au emis sute și mii de ipoteze, s-au făcut studii și cercetări, iar mediul online e plin de sfaturi contradictorii despre cum să scapi de ea. Până la descoperirea tratamentului care să o înlăture în mod radical, un stil de viață sănătos și câteva măsuri ferme ajută la menținerea elasticității și strălucirii pielii.  Aspect...

mai mult...

Trei lucruri de știut despre Aromaterapie

Ce este de fapt aromaterapia?Haideți să începem cu definiția pe care ne-o oferă DEX-ul: Aromaterapia este o metodă terapeutică bazată pe efectul produșilor chimici mirositori din uleiurile volatile din plante. Mai precis, se referă la efectele terapeutice pe care uleiurile aromatice le pot avea asupra noastră. Acestea modifică nota atmosferei și pot instala o stare de calm specific, de stimulare sau de energie, în funcţie de ul...

mai mult...

Beneficiile dragostei asupra sănătății

Căutăm în permanență secretul pentru a arăta și a ne simți bine. Oare care este singurul lucru care ne face fericiți și ne ajută să ne simțim și să arătăm excelent? Răspunsul este dragostea!Să te îndrăgosteşti este un lucru benefic pentru sănătate. Te ajută să diminuezi stresul, să reduci efectele cauzate de  procesul de îmbătrânire, să ai o stare bună de spirit şi să eviţi unele boli.Iată cinci benefici...

mai mult...

Importanța calciului în organism

Se spune despre calciu că este un mineral „magic”. Joacă un rol decisiv în mai toate procesele care ne țin în formă, iar carențele ne pot da peste cap destul de serios. Asimilarea acestui element se află în strânsă legătură cu sursa din care provine și cu prezența vitaminei D în organism.Corpul uman nu este capabil să producă calciul de care are atât de multă nevoie, așa că este vital să îl consumăm în mod cons...

mai mult...

Probioticele – indispensabile pentru o imunitate puternică

Probioticele sunt substanțele pe care natura ni le oferă ca să luptăm împotriva bacteriilor nocive folosind aceleași arme. Le găsim în stare naturală în alimentele fermentate, dar le putem adăuga în hrana de zi cu zi folosind suplimente alimentare. Ni s-a întâmplat tuturor să avem probleme cu digestia și cu sistemul imunitar și să nu reușim să le combatem cu ajutorul medicamentelor. Ne pomenim cu neplăceri ca indigestia,...

mai mult...