Articole Fructomania


Grapefruit

Pentru cine este obișnuit cu dulceața și aroma portocalelor, grapefruit-ul ar putea părea cam amar. Însă, indiferent că este alb sau roz, acest fruct aduce foarte multe beneficii organismului printre care: reducerea colesterolului, înlăturarea senzației de foame și aportul mare de fibre.    Este unul dintre cele mai bune alimente de servit dimineața, dar acest lucru nu înseamnă că nu se poate savura și în restul zilelor, deoar...

mai mult...

Gutuile

Proprietățile antioxitante, vitaminizante (A, B, C, PP), astringente, emoliente, tonice, antihemoragice, de stimulare a apetitului şi a sistemului imunitar fac din aceste fructe un adevărat aliat în lupta cu multe afecțiuni medicale: de la dizenterie, amigdalită şi colici până la insuficiență hepatică, boli ale sistemului cardio-vascular sau cancer.Indiferent cum alegem să le consumăm, crude, coapte, uscate sau fierte, ele își p...

mai mult...

Piersicile

Piersicile au fost cultivate de secole, mai întâi în China și apoi s-au extins la nivel global. Sunt fructe aromate, dulci-acrișoare și zemoase, preferate atât de cei mici cât și de cei mari, datorită parfumului îmbietor și pulpei moi și delicioase. Consumul de piersici este răspândit în toată lumea pentru conținutul bogat de vitamine, minerale și antioxidanți care ajută la menținerea echilibrului nervos, hidratează și ene...

mai mult...

Zmeura

Atâââât de aromată, de parfumată și de delicată că parcă ai folosi-o mai degrabă pe post de parfum decât în rețete culinare. Totuși, avantajele oferite de zmeură ne sunt mai folositoare pe plan nutritiv decât cosmetic, așa că, să profităm din plin de ele, spunem noi... Iată trei motive pentru aceasta: Are grijă de ochii noștri: Unul dintre cele mai importante beneficii ale zmeurei este prevenția apariției degenerescenţ...

mai mult...

Smochinele

Indiferent că le consumăm uscate sau proaspete, smochinele sunt foarte hrănitoare. Beneficiile pe care le aduc sănătății pot fi atribuite conținutului de vitamine și minetale, care, de altfel, nu sunt puține: vitamina A, B1, B2, calciu, fosfor, fier, mangan și nu numai. Ca să te convingem, iată trei motive pentru care să începi să consumi smochine: Scad colesterolul: Conținutul de pectină, o fibră solubilă, dizolvă colest...

mai mult...

Lebenița

Pepenele verde nu este doar foarte gustos, ci și extraordinar de hidratant datorită conținutului foarte mare de apă (96%). De cele mai multe ori, împreună cu vitaminele și sărurile hidratante care vin în completarea formulei, pepenele verde poate hidrata chiar mai bine decât decât băuturile energizante specifice sportivilor de performanţă. Ce alte beneficii poți obține din consumul fructului? Citește mai departe: Ajută la elimi...

mai mult...

Rodia

Potrivit studiilor, rodiile se numără printre ”fructele minune” datorită multitudinii de proprietăți curative pe care le oferă. Rodiile sunt considerate un bun protector pentru inimă, reduc stresul și previn îmbătrânirea. Iată primele trei motive pentru care îți recomandăm consumul de rodii: Încetinesc procesul de îmbătrânire: Rodiile conțin o canitate uriașă de antioxidanți. Consumată zilnic, rodia poate constitui un...

mai mult...

Căpșunile

Capșunile sunt unele dintre cele mai iubite și hrănitoare fructe ale sezonului cald. Delicioase și cu o varietate largă de posibilități de consum, căpșunile și-au câștigat un loc de cinste în clasamentul celor mai recomandate fructe din punct de vedere al calităților antioxidante. Iată doar trei dintre beneficiile consumului de căpșuni: Mai puține riduri și mai ”târzii”: Căpșunile pot întârzia apariția ridurilor d...

mai mult...

Strugurii

Dupa portocale, strugurii sunt cele mai cultivate fructe de pe pamant si pe buna dreptate: acestia ajuta la detoxifiere datorita cantitatii importante de reveratrol (cel mai puternic antioxidant natural). In plus, au efecte pozitive si asupra frumusetii datorita continutului mare de saruri minerale precum: calciu, fier, fosfor, potasiu, magneziu, iod, fluor, cupru, cobalt, zinc; enzime, vitaminele A si C, si vitaminele din grupa B (B1, B2, PP), z...

mai mult...

Merele verzi

Merele sunt senzaționale pentru sănătatea noastră. Nu puține au fost momentele în care ni s-a spus că un măr pe zi poate ține doctorul departe de noi. Conțin vitaminele A,B și C, dar sunt și o sursă bogată de fier, zinc, cupru și potasiu. Previn și ameliorează acneea, dar ajută și la dispariția cearcănelor. Ce alte beneficii îți poate aduce consumul zilnic de mere verzi, poți afla în continuarea articolului: Stimul...

mai mult...